Безденежье в семье. Что делать если у мужчины депрессия, связанная с отсутствием денег? Группы смерти и Синий кит

Деньги - навоз: сегодня нет, а завтра - воз.

Русская пословица

Большинство из взрослых людей хотя бы раз в жизни сталкивались с ситуацией, когда нам не хватало денег на что-то действительно необходимое. Необходимое для продолжения жизни, продолжения работы. Порой это происходило с нами без нашей видимой вины. Порой являлось следствием явных наших ошибок - таких как нерасчетливое ведение бизнеса или вовлечение в азартные игры.

Это тяжелая ситуация. Самое неприятное в ней - ощущение бессилия, безвыходности, непробиваемой стены. Нам кажется, что мы перепробовали все возможные средства. Раз ничего не помогло, значит, выхода нет. Значит, я вот такой несчастный, никчемный, неудачник. Некоторые доходят до такого отчаяния, что допускают мысль выйти из этой ситуации через «черный ход» - путем самоубийства.

В эпоху экономического кризиса с безденежьем сталкивается все большее количество людей. Массовые сокращения, разорения, безработица. Огромное количество людей оказалось в действительно очень тяжелом положении, с колоссальными долгами по кредитам, без каких-либо источников доходов и понимания, где их можно найти. Мы видим это по историям, поступающим на сайт «Победишь.ру».

Ситуация усугубляется тем, что в последнее время нас усердно приучали к ложному представлению о том, что смысл жизни - в потреблении материальных благ и физиологических наслаждений: недвижимости и вещей, продажных людей, эстетики и комфорта, путешествий и зависти окружающих. Естественно, при таких представлениях потеря возможности приобретать и потреблять материальные блага для многих равносильна потере смысла жизни. А раз смысл жизни потерян - возникает вопрос о необходимости продолжения жизненного труда…

Очевидно, что, как и все проблемы человека, проблема переживания безденежья - в основе своей психологическая, точнее - духовная. И духовными, психологическими методами можно ее решить. Но не теми примитивными техниками визуализации достатка, которые пришли к нам с Запада и получили широкую известность с распространением фильма «The Secret». Эти техники малоэффективны, поскольку в их основе нет глубокого понимания духовных законов человеческой жизни. В этих техниках адекватно оценивается лишь значение усилий человеческой воли. Усилия воли, безусловно, необходимы, но прилагать их нужно гораздо более вдумчиво и мудро, чем предлагают эти «техники алчности». Трудиться над разрешением ситуации необходимо с учетом своей индивидуальности. Каждый человек забрел в трудную ситуацию своим путем, и выходить придется тоже своим путем. Мы предлагаем вам такой подход к решению проблемы безденежья, с помощью которого любой человек сможет по-новому взглянуть на свою ситуацию, глубже осознать ее причины, успокоиться. А вслед за успокоением обычно следует разрешение проблемы и на материальном уровне.

Шаг первый. Осознать причины и начать работать над ними

«Все, что ни делается, к лучшему». Понятно, что в такой тяжелый момент напоминание этой истины выглядит кощунством. Но нам нужно выбирать между ужасом навязчивых ложных мыслей о безвыходности ситуации и холодным душем трезвых истин.

Да! И финансовый кризис, в стране и в вашем кармане - тоже к лучшему. И чтобы извлечь это лучшее, эту пользу, нужно не так уж много усилий.

«Но почему же этот кризис постиг именно меня? - спросите вы. - Почему это «лучшее» не досталось кому-то другому?»

«Как ни тяжел крест, который несет человек, но дерево, из которого он сделан, выросло на почве его сердца». Это менее известное, но не менее истинное высказывание. Смысл его в том, что все наши трудности - плоды нашей жизни, наших ошибок. Значит, если нас постигла скорбь безденежья, приперли к стенке долги, мы не случайно оказались в этом положении. Это положение создано специально для нас, а точнее, чтобы мы исправили какие-то свои недостатки и (вспоминаем первую истину) - получили от этого пользу.

Теперь попробуем разобраться, каким образом мы могли навлечь на себя такое испытание.

Причина первая. Мы слишком большое значение придавали деньгам, достатку, успеху.

Человек не является ни машиной для зарабатывания денег, ни устройством для поглощения благ, ни инструментом сугубо материальных успехов. Человек - это нечто гораздо большее. Чтобы заставить нас задуматься над подлинным , и могло произойти то, что произошло.

Задумаемся еще вот над чем. Не являются ли для нас деньги на подсознательном уровне эквивалентом любви мира и судьбы к нам? Недаром существует выражение «любимец судьбы». Пока у нас много денег, нам кажется, что судьба любит нас, солнышко ярко светит нам. Как только деньги кончились, возникает чувство, что свет погас, что мы лишние в этом мире, потому что кто-то там наверху не любит нас.

Тут сразу несколько ошибок. Во-первых, Тот, кто наверху, безусловно, любит нас - неизменной, великой и чистой любовью. Сегодня любит не меньше, чем вчера. Во-вторых, выражением Его любви являются не деньги. Прежде всего, Он заботится о наших душах. Когда деньги действительно нужны и не вредны нам, Он поможет нам получить и деньги, но когда нам полезнее лишиться их, мы их лишаемся.

Не те родители больше любят ребенка, которые его балуют и потакают капризам, а те, кто вовремя проявляя и строгость, воспитывают в нем сильный и добрый характер. Так и Бог любит нас.

Причина вторая. Зависть.

Чрезмерное потребление современного общества, когда мы покупаем много того, что не очень-то нужно нам, во многом обусловлено обыкновенной завистью. Часто именно зависть вынуждает нас брать кредит и покупать лучшую квартиру, лучшую машину, чем мы можем позволить по своим средствам, только для того, чтобы у нас было «не хуже, чем у других». Причем смотрим мы почему-то на тех, кто более обеспечен, а не на тех, кто более добр, и больше завидуем первым, чем вторым.

Причина третья. Высокомерие и жестокость.

Если мы мнили себя выше, лучше других, менее обеспеченных людей, считали, что мы никогда не «опустимся» на их уровень, с нами могло произойти такое, чтобы мы побыли на их месте и не задавались.

Причина четвертая. Тщеславие.

Тщеславие - это не только стремление к всенародной славе и почестям. Всегда, когда мы делаем что-то для того, чтобы о нас хорошо думали, мы поступаем по тщеславию. По тщеславию мы можем дать в долг денег больше, чем следовало бы (хотя можем и по подлинной доброте), можем по тщеславию согласиться на какую-то авантюру, предложенную приятелями, или потратиться на что-то, что нам не по карману.

Причина пятая. Мы слишком надеялись на себя.

«Я смогу то, я сделаю это». «Я верю только в себя, я сам все могу». «Все будет так, как я хочу»…

Это не уверенность в себе. Это самонадеянность, а точнее - гордыня. Человек уверен, что мир «прогнется» под него, что все в этом мире создано для ублажения его самолюбия.

Но это не так. Истина в том, что мир создан для того, чтобы мы возрастали в любви. А самолюбие противоположно любви и несовместимо с ней. Именно поэтому Бог гордым противится и разрушает их планы.

Причина шестая. Зависимости, страсти.

Страсти - это духовное название того, что психологи именуют зависимостями. Все страсти связаны с главной страстью - гордыней. Многие зависимости могут привести к разорению. Зависимость от алкоголя часто лишает работы, зависимость от наркотиков чрезвычайно накладна, как и зависимость от азартных игр . Даже зависимость от женщины может дорого обойтись.

Зависимость - это тяжелая духовная болезнь. Разорение еще не излечивает от этой болезни, но, по крайней мере, вынуждает остановиться и задуматься о том, что же делать дальше…

Мы перечислили не все возможные причины того, что произошло с вами. Но практически всегда, проанализировав происшедшее, можно обнаружить какие-то из перечисленных ошибок или других страстей.

Делать нужно именно то, к чему призывает нас эта ситуация. Если для того, чтобы мы исправили определенный свой недостаток, нас поставили в такое трудное положение, нужно скорее браться исправлять его. Иначе может быть еще хуже. Нам ведь только кажется, что это - самое тяжелое из возможных положений. На самом деле бывает и хуже. Если мы не прикованные к больничной койке инвалиды, то у нас еще очень много возможностей - как по работе над собой, так и по знакомству с гораздо более тяжелыми испытаниями. Мы свободны выбирать между этими двумя направлениями движения.

Как же исправлять свой недостаток?

Шаг второй. Терпеть и не лениться

Общий подход к разрешению всех трудных, болезненных ситуаций, не только ситуации безденежья, заключается в том, что нужно некоторое время потерпеть их. Если это не такая беда, которая затронула всех, как блокада фашистами Ленинграда, и из которой нет индивидуального выхода, она непременно прекратится, когда лично вы дозреете до ее разрешения. Все неприятности являются следствием наших ошибок и постигают нас именно для того, чтобы мы исправляли свои ошибки, росли как люди, становились лучше.

Часто ли мы готовы что-то делать для самих себя, если нас не подстегивают проблемы? Пойдем ли мы в спортзал, если не начнем плохо чувствовать себя от неподвижного образа жизни? Станем ли ограничивать себя во вкусной пище, если не начнем жиреть? Будем ли уделять достаточно времени своим детям, если у них не будет никаких проблем? Будем ли трезвыми, если алкоголь не будет приводить к похмелью, слабости и болезням?

И так во всем. Ленивы мы, инертны. Не хотим развиваться без скорбей, как упрямая лошадь не едет без хлыста.

Поэтому скорбь нужна нам. Но не как пожизненное наказание, а как несколько ударов хлыста, после которых мы должны бежать быстрее в верном направлении. Как только побежим - так всадник перестанет нас хлестать. Если же мы начнем становиться на дыбы или упремся на месте - наказание только усилится.

Итак, потерпим немного то наказание, которое мы заслужили. Потому что в глубине его - незаслуженная нами милость к нам. Ведь терпим мы не так уж много и не так уж долго, зато приобретаем при этом силу и совершенства, которые будут с нами всегда.

Важно: терпение имеет цену только в том случае, если оно безропотно, и мы сознательно терпим, помня о своих ошибках, которые привели к нынешнему положению. Ропотливое терпение не вознаграждается, да и тяжелее переносить трудности, когда ропщем.

А как быть с материальными проблемами?

Очень просто: не лениться. Понизить планку своих притязаний. Делать то для улучшения своего материального положения, что мы можем.

Я знаком с инвалидом детства, который с рождения не ходит, к тому же он карлик и почти глухой. Так вот, он не унывает, успешно зарабатывает себе на жизнь созданием сайтов и другими работами на компьютере. То, что вы читаете этот текст в интернете, однозначно свидетельствует о том, что у вас возможностей не меньше чем у него, а скорее всего, гораздо больше. Да, может быть, вам сейчас недоступна та работа, к которой вы привыкли или о которой мечтаете. Но на свете много других работ. Пусть менее привлекательных для вас, но в данный кризисный момент речь ведь не об определении профессии на всю жизнь, а о переживании определенного трудного этапа жизни. Откажитесь от шаблонов своего мышления, спуститесь на землю, осмотритесь вокруг. И кто знает, может быть, вы найдете что-то такое, что вам не только понравится со временем, но и окажется более общественно полезным. Ведь смысл труда не только в карьере, зарабатывании денег или славы, но и в том, чтобы делать мир лучше, прекраснее.

Не отвергайте заранее ничего. Рассмотрите возможность и физического труда. У физического труда много преимуществ перед умственным. Во-первых, это обычно созидательный труд. Есть ли какой-то прок в работе депутата или чиновника? Или какого-нибудь менеджера по продажам в коммерческой фирме? А насколько полезен в наше время труд уборщицы! Да без уборщиц все жители Москвы (про другие города не скажу) давно погибли бы, задушенные многометровым слоем окурков и пивных бутылок! Уборщицы и уборщики - бесспорно, спасители нашей «великой» цивилизации. Во-вторых, физический труд оставляет ум свободным для того, чтобы подумать о важных вещах, от которых зависит наша жизнь, наше счастье…

И если, допустив для себя возможность самого низкого труда, вы будете в конце концов вознаграждены высоким, вы сможете взяться за него с новым, более трезвым и здоровым чувством. Как сказал об этом писатель Михаил Пришвин: «Риск при творчестве состоит в том, что ты утратишь в себе художника и останешься обыкновенным человеком, каким-нибудь бухгалтером, и должен вперёд помириться и принять своё бытие в жизни. Ты бросаешься в бездну с последними словами: «Ладно, если нет - буду жить просто бухгалтером». Вот когда согласишься на это, жить на земле бухгалтером, то демоны оставляют тебя и ты, как творец, являешься хозяином дела и создаёшь прекрасное».

Если же ситуация связана не с потерей работы, а с неудачами в бизнесе, другими обстоятельствами, долгами, рекомендация та же - отказаться от шаблонов, осмотреться, не лениться. Какие-то возможности наверняка существуют. Мир многовариантен. А если вы еще и способны смиренно помолиться Богу - можете увидеть чудеса.

И все-таки главное - духовная работа над собой по устранению проблемы, которая привела вас к этой ситуации. Как только вы достигнете определенных успехов в работе над собой, испытание закончится, материальный кризис перестанет быть острым, а может быть, благосостояние сделается выше, чем до него…

 ( Победишь.ру 465 голосов : 4.5 из 5 )

Предыдущая беседа

Когда мы говорим о деньгах, пробуждается очень много возмущений. Как и секс – эта тема запретная. У нас много страхов и комплексов, переживаний и убеждений…

Когда я разговариваю с людьми, я явно или скрыто слышу:

• Деньги – это зло
• Деньги – это грязь
• Просить денег – плохо
• Зарабатывать можно только тяжелым трудом
• Легко богатеют только воры
• Богатые – злые и несчастные
• Семьи богатых непрочные

И это все очень осложняет им жизнь. Потому как тогда жизнь превращается в убегание от денег. И вроде бы я хочу свой дом, чтобы покушать было что-то, платья красивые. Но способ, которым они ко мне придут – я считаю грязным и недостойным. Что тогда произойдет? Мы все это знаем — на своем опыте. Денег будет становиться все меньше. Зарплата будет мизерной, хватать ее будет едва-едва.

Потому что Господь бережет нас и выполняет все наши желания. Если мы ему все время говорим, что деньги – это ужасная грязь, он поможет нам сохранить чистоту. Правда, нас это вряд ли обрадует. И мы даже будем считать, что Бог несправедлив — кому-то все, а мне ничего…

Когда-то у меня были такие же убеждения о деньгах. Я всегда считала, что это грязь. Что богатые люди – злые, у них разваливаются семьи. В моем детстве денег было мало, я до сих пор помню, как мы покупали овощи поштучно. У меня не было большого шкафа с нарядами, обилия игрушек или сладостей. Но были друзья, у которых это все было.

Их родители работали на более почетных должностях, они росли в полных семьях. Много других причин, почему в их жизни было многое из того, чего не было у меня. Правда, мы с мамой часто обсуждали тот факт, что отношения в их семьях не идеальные. И лучше без денег, зато с меньшим количеством проблем.

Так и складывалась моя взрослая жизнь. С самого начала семейной жизни мы испытывали дефицит средств. Часто мы жили в долг. Денег никогда не хватало. А самые перспективные проекты проваливались с треском. Каждый раз надежда оборачивалась разочарованием. И в итоге мы потеряли все свое имущество.

Самые первые шаги к процветанию, которые мы сделали

Перестать воровать

Для вас это может оказаться сюрпризом, но мы все с вами воруем. Когда берем с работы канцтовары или печатаем на офисном принтере нужные нам лично вещи. Когда находим что-то – и не возвращаем хозяину. Когда пользуемся чужой интеллектуальной собственностью – качаем фильмы с торрентов или музыку с разных сайтов. Когда скачиваем бесплатно книги или тренинги, которые автор обычно продает. В России же все воруют – чем я хуже? Раньше я тоже так думала – и это был период постоянных черных дыр.

Воровство происходит от невежества и дефицита. У меня нет денег, чтобы купить то, что нужно – поэтому я буду красть. Это самый быстрый путь к разорению.
Мы, например, начали покупать в свое время компьютерные программы и платить за них столько, сколько они стоят. Теперь у нас лицензионный софт на всех компьютерах. Мы уважаем тех, кто создает программы и помогает нам в работе.

Находясь в России, покупаем фильмы на DVD и музыку на CD. И даже с лекциями учителей поступили по-новому для нас. Купили максимальное количество дисков с лекциями – чтобы Учителя могли расширять зону своего влияния. Ведь на эти деньги они смогут прочитать еще больше лекций!

Искать возможности, а не халяву

Халява сделает вас беднее. Бесплатно – Бес платит. Все те ситуации, где нарушается закон баланса «Брать» и «Давать», приводят к осложнению всей жизни. Все, что вы берете бесплатно и не затратив усилий, — ничего не стоит. Такие знания не ценятся. Такие вещи быстро ломаются и не приносят радости.

Иной раз мы тратим уйму времени на то, чтобы добыть что-то бесплатно. Можно было бы те же усилия направить на то, чтобы заработать нужную сумму. Когда у нас появляется какой-то тренинг, на который мы хотим попасть, мы ищем возможности. Не проблемы – почему это нереально. Так было в 2009 году со . 1000 долларов билет плюс еще дорога и жилье. Но мы решились и сказали этому «да». За неделю до отъезда вся сумма пришла (мы просто приложили усилия в правильную сторону). То же самое было с фестивалем Психологии 3000 и другими мероприятиями. Все выстраивается – когда вектор направлен в нужную сторону.

Бесплатное не ценится. Вы не будете применять то, что узнали бесплатно. Мотивации извне нет, остается только сила воли – а у нас она обычно слабая.

Изменить свое отношение к деньгам

Сказать легче, чем сделать. Ведь начать нужно не с медитации на бумажке – представляя, как они валятся с неба. А с отношения к тем, у кого уже есть деньги и богатство. Уверены ли вы, что все миллионеры воруют? Что все они – грязные и ужасные люди? Несчастные и злые? Значит, вы ничего не знаете и не хотите знать об этой стороне жизни. Почитайте книгу «Мой сосед миллионер» — и вы узнаете, что большинство миллионеров – скромные и семейные люди. Они много работают и помогают другим, не кичатся своими миллионами. Их есть за что уважать.

Деньги и богатство – это не цель человеческой жизни. Это средство, которое поможет человеку сделать в этом мире больше преобразований. Для того, чтобы построить больницу или храм – нужны деньги. Для того, чтобы кормить голодных – нужны деньги. Для того, чтобы учить детей или даже усыновлять их – нужны деньги.

В нашем мире это тот инструмент, с помощью которого можно менять жизнь вокруг. А в какую сторону – это решает тот человек, который ими пользуется. Как электричество – можно убить человека, а можно дать свет в тысячи домов. Как интернет – можно сидеть на порно-сайтах, а можно слушать лекции Торсунова. Деньги не имеют окраски – мы сами придаем им смысл тем, как их расходуем.

Чем большему количеству людей вы помогаете с помощью денег, тем больше денег у вас появится. Проверено.

Изменить отношение к оплате услуг — в том числе и своих

В последнее время я часто встречаю людей, которые ссылаясь на восточную философию, говорят о том, что работать психолог должен за пожертвования. Что просить оплату своих услуг – это грех. Но при этом упускается другая – более важная часть. Во всех писаниях говорится – Не укради! При этом нигде не написано: «Работай бесплатно». И грех не в том, чтобы просить оплату, а в том, чтобы не оплачивать услуги других.

Зная это, психолог, учитель или врач, просто не имеет права допустить такой грех в своем пациенте и клиенте. И учитывая наш распущенный Кали-Югой разум, сам должен выставлять цену за свои услуги. Просто обязан. Чтобы человеку это помогло. И чтобы его потом негативные последствия не догнали.

Если вы оказываете другим услуги – смело назначайте цену. Такую, которая будет комфортна вам.

Осознать, что деньги – это энергия Бога

Когда я полностью это поняла и почувствовала, мне стало легче. Они не принадлежат мне или кому-то другому из людей. Это энергия Бога – и он ее распределяет. По прошлым заслугам или прегрешениям. По сегодняшним желаниям и стремлениям. В ведической традиции деньги называют «лакшми». По имени Богини Процветания, супруги Господа. Потому что это ее энергия – а значит, и энергия Бога.

Когда мы это понимаем, то уже проще понять, как и куда их расходовать. На всеобщее благо. Для этого, например, женщине нужно вкусно питаться и красиво одеваться. Потому что таким образом она становится радостной – и может этой радостью делиться. Голодная женщина в мешковине уже не принесет окружающим столько счастья и удовольствия.

Дом для семьи нужен не только для простой жизни и наслаждения. Но и затем, чтобы принимать и кормить в нем гостей. Учиться служить другим людям.

Машина – это не только способ перемещения из пункта А в пункт Б, но и возможность помочь друзьям и родным.

Конечно, тут тоже нужно знать меру – и уметь отказывать, чтобы на шее не появилось мозолей. Это уже к разговору о чувстве собственного достоинства и личных границ.

С помощью денег начать менять мир к лучшему

Тогда получается, что порок – это не богатство, а наоборот. Бедный человек ничего не может изменить в этом мире, ему самому бы выжить. И даже его собственное выживание ложится на плечи кого-то другого. Ведь безработным платят пособие из тех налогов, что приходят в казну от тех, кто работает. Бедным людям нужна помощь и поддержка – и она приходит как раз от тех, у кого деньги есть.

Вопрос в том, куда мы их распределяем. Для чего мы их зарабатываем. Насколько честно. И куда расходуем. Если мы занимаемся любимым делом с душой и помогаем людям – денег будет больше. Я знаю плотников, сантехников, пекарей, швей, врачей, психологов, учителей, к которым стоят очереди. Они зарабатывают достаточно. А их изделия и работа радуют всех клиентов — потому что в них есть частичка души.

Бизнесмены, которые занимаются благотворительностью, обязательно будут увеличивать свое состояние. Ведь они строят бизнес не только для себя!

Проработать свои родовые отношения с деньгами

В моей жизни долги закончились после расстановки на эту тему – где нашлись ссоры из-за наследства и жилья, раскулачивания и многое другое. И долг, сумма которого не менялась пять лет, испарился за 3 месяца. Это очень большая тема – как страхи наших предков ставят нам границы. Немного об этом мы говорили на курсе о

В их времена за богатство убивали, ссылали, сажали в тюрьму. Поэтому выгодно было не высовываться, работать как все и получать столько же. Прошло много лет – и мы продолжаем делать то же самое – хотя в наше время принципы уже другие. И прошлые установки уже очень сильно вредят.

Убрать излишнюю озабоченность и помешанность на деньгах

Это другая крайность – когда мы стремимся к ним, хотим наслаждаться ими. Видим в каждом человеке только его кошелек. Оцениваем свои победы размером зарплаты… Мы словно присваиваем себе энергию Бога. Говорим, что это наши деньги. Мои. Мне надо. Я хочу. Я, мне, мое!

С таким подходом денег становится еще меньше, а вместе с этим рушатся и отношения. Мы проходили эту стадию, когда занимались развитием интернет-портала. Со временем мотивация помощи людям сменилась на «оплатить квартиру и купить покушать». Четко осознавая это, мы решили выйти из этого проекта – и тем самым сохранить свои ценности. После этого трудного решения – наш доход только увеличился, хотя ничто не предвещало такого .

Помогать людям

Пусть это будет вашим главным двигателем. Вашим главным мотиватором. Тогда зарабатывание денег не будет противоречить духовности. Даже наоборот — они сложатся, наконец, воедино и перестанут тревожить ум вечным конфликтом.

Я желаю вам выбраться из замкнутого круга постоянной гонки за деньгами! Пусть лучше они за вами гоняются (а это неизбежно, когда вы помогаете людям!)

Деньги и успех: советы психолога Ольги Юрковской

Текстовая версия видеозаписи:

Сегодня я хочу ответить на вопрос одной из моих подписчиц, как пережить депрессию от безденежья.

У них в семье, как она пишет, денег часто не хватает на то, что она считает необходимым, а речь о зарубежном отпуске даже и не встает. Я сразу порекомендую вам начать решать ваши проблемы с деньгами с моего бесплатного мини-курса «5 уроков денежного мышления» .

И по поводу депрессии, вопрос стоит в том, что даже самые бедные люди, которые живут намного хуже вас - ведь у вас есть где жить, что есть, у вас есть интернет и компьютер. В то же время в менее развитых странах таких роскошеств может не быть. Но они могут обходиться без депрессии и быть вполне счастливыми.

Как они это достигают? Они относятся к тому, что у них уже есть, исходя из арабского слова «машалла». Самый близкий наш аналог - это слава Богу. Спасибо тебе, Господи, что ты уже нам дал. По воле высших сил у меня уже есть, что кушать, дети здоровы. Есть, за что быть благодарным.

И для обретения такого мышления есть хорошее упражнение. Попробуйте каждый вечер вспоминать и записывать те 3 вещи, за которые вы сегодня благодарны себе, миру, высшим силам, если вы в них верите.

Вторая часть, помимо благодарности за то, что есть, вторая часть счастья и отсутствия депрессии у этих бедных людей - это отношение к будущему, которое характеризуется словом «иншалла». То есть высшие силы позаботятся о том, чтобы завтра было еще лучше. Такое доверие к будущему, доверие к миру.

Таким способом они не гоняют бесконечный негатив, как все плохо, а будет еще хуже, как любят наши люди делать, а наоборот, находятся в принятии, в позитиве и в вере в то, что все будет лучше.

Попробуйте перестроить вашу схему мышления на эту психологическую правильную схему. Когда вы благодарны тому, что есть, и делаете какие-то действия, предпринимаете какие-то шаги к тому, чтобы завтра было лучше, чем сегодня. И я уверена, что ваша депрессия отступит.

И конечно же, если речь идет о сезонной депрессии, о клинических проявлениях, то начните хотя бы принимать рыбий жир, поливитамины. Как можно больше света, прогулки на воздухе, физическая активность. Если же у вас нет сил все это делать, то тогда сходите к психотерапевту, попросите, чтобы он вам выписал специальные медпрепараты, которые лечат депрессию.

Вопрос в том, что у вас просто негативные привычные мысли, которые можно поменять на мысли психологически правильные, благодаря которым выбудете свои усилия тратить на улучшения вашей жизни. Или речь идет о клиническом расстройстве, где, конечно же, нужны медикаменты. Успехов!